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小儿补铁 推荐三款美味补铁食谱

2013-10-28 一键收藏本文 点击数: 字号:T|T
【导读】导读:社会生活水平的日是益提高,人们对于吃食的关注也大为改善,要求也不断翻新和变化。如今,各种各样的食谱出现在人们的还饭桌上,更增添了家庭生活的情趣。小孩子补铁很重要,以下推荐三款补铁的美味食谱。

  导读:社会生活水平的日是益提高,人们对于吃食的关注也大为改善,要求也不断翻新和变化。如今,各种各样的食谱出现在人们的还饭桌上,更增添了家庭生活的情趣。小孩子补铁很重要,以下推荐三款补铁的美味食谱。


  美味樱桃派

  食谱原料:樱桃300克 面粉180克 鸡蛋2只 橄榄油20克 糖20克 盐2克 牛奶50克 糖粉10克

  制作方法:

  1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋,加橄榄油、糖拌匀,用勺子把面糊贴着盘子抹匀。

  2、将樱桃放入排好。

  3、将蒜瓣去皮,压成蒜泥备用;

  4、把剩余的樱桃打成汁,加牛奶倒在派盘里.烤箱预热210度,上下火先烤10分钟,转190度再烤10分钟;

  5、烤完后拿出来表面筛上糖粉,就可以了。

  健康提示:抗贫血,促进血液生成 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

 

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