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旅游减肥小诀窍,假期出行不发胖

2013-10-28 一键收藏本文 点击数: 字号:T|T
【导读】导语:旅游是一件相当愉快的事,那你知道如何利用旅途轻松减肥吗?今天小编分享假期旅行减肥小诀窍,教你假期减肥的最快方法,假期出行不发胖!

  导语:旅游是一件相当愉快的事,那你知道如何利用旅途轻松减肥吗?今天小编分享假期旅行减肥小诀窍,教你假期减肥的最快方法,假期出行不发胖!

旅游减肥小诀窍,假期出行不发胖

  旅游减肥小诀窍:增加运动机会

  旅途中我们经常要从一个景点到下一个景点去,如果路途并不太远的话,我们也可以选择步行到达,这样既可以节省金钱同时又能消耗热量。另外很多酒店中都有很专业的健身房,我们可以好好的利用这个资源,选择自己喜欢的项目来进行运动。之后回到房间后泡一个热水澡来放松身心。

  旅游减肥小诀窍:休息也重要

  旅行讲究的是劳逸结合,我们去旅行的目的就是为了休闲和放松,把平时工作和生活中的压力全部释放出去。所以不要为了减肥而让自己太辛苦。尽量抱着轻松的心态,既不用节食也不用逼迫自己去运动,更不要毫无节制的饮酒熬夜,这样反而会让自己疲惫不堪,导致代谢水平下降,错过了减肥的黄金期。

  旅游减肥小诀窍:在家吃好饭

  想在路上吃到天然健康的食物并不那么容易,路边的快餐不但热量高,而且诱惑又非常大,常会让你忍不住吃的更多。所以出门前还是在家准备一顿美味营养的早餐吧,即使吃得比较多,出门之后的各种活动还是会很快就把热量消耗掉,所以完全不用担心会发胖。

  

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